요가는 수천 년 동안 지속되어 온 고대의 관습이며, 오늘날에도 여전히 널리 사용되고 있습니다. 요가는 신체적, 정신적 건강을 증진시키기 위해 고안된 운동의 한 형태이며, 이 두 가지 목표를 모두 달성하는데 효과적이라는…